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열일 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 이런 날씨에 자주 발생하는 온열 질환은 건강 악화는 물론 최악의 경우 생명에 문제가 생길 수 있습니다. 이번 포스팅은 온열 질환에 대해 알아보고, 주요 증상과 대처방법에 대해 정리하도록 하겠습니다.
1. 온열질환의 종류와 증상.
온열질환은 여러 가지 형태로 나타날 수 있습니다. 덥고 습한 환경에서 무리한 활동을 할 경우, 체내 수분과 염분의 소실, 체온조절에 문제가 생겨 열사병, 열경련 등을 일으킬 수 있습니다. 두통과 어지럼증을 동반하며, 의식을 잃거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 노약자나 기저질환(고혈압, 당뇨 등 만성질환)이 있는 분들은 특히 주의를 요합니다.
주의해야 할 증상
- 두통, 어지러움, 현기증
- 호흡곤란 및 불규칙한 심박동
- 구토 및 설사
- 무기력감, 피로감
- 기억력 손상
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2. 온열 질환에 대처하는 방법.
위와 같은 증상이 발생하면 지체 없이 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취해야 합니다. 이때 물이나 전해질 음료를 충분히 섭취해야 하며, 옷을 느슨하게 하여 호흡하기 편하게 해야 합니다. 찬 물수건으로 몸을 닦아 체온을 낮추는 것도 필요합니다.
주변사람들에게 증상을 알리고, 주변사람들은 환자의 상태를 주의 깊게 살피며 돌봐야 합니다. 만약 의식을 잃거나 증상이 심한 경우 119에 연락하여 조치를 취해야 합니다.
3. 온열 질환 예방을 위한 팁.
- 더운 날씨에는 외부활동을 자제하고, 시원한 실내에서 체온을 조절함.
- 충분한 수분과 영양을 섭취함.
- 타이트한 의복을 피함.
- 과로에 주의하고, 충분한 휴식을 취함.
※산업안전보건법에서는 옥외작업자를 대상으로 33 ºC 근로시간 축소, 35 ºC 작업중지를 규정하고 있습니다.
더운 날씨에 주의해야 할 사항에 대해 정리해 보았습니다. 온열 질환에 주의하여 모두 건강한 여름 보내시길 기원합니다.
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