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금연에 도전하는 사람들을 위한 글. 담배는 당신의 건강을 해칩니다. 담배를 피우면 심장병, 폐암, 만성폐쇄성폐질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서, 담배를 피우는 습관을 고치는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 금연의 중요성과 금연을 시작하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 금연을 해야 하는 이유. 담배를 피우는 것은 당신의 건강을 해칩니다. 담배 연기에는 수천 개의 유해한 화학물질이 함유되어 있으며, 이들 화학물질은 심장, 폐, 뇌 등 다양한 기관을 손상시킬 수 있습니다. 따라서, 금연은 당신의 건강을 지키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 금연의 이점. 금연은 건강을 지키는 것 외에도 여러 가지 이점을 제공합니다. 우선, 금연을 통해 체내의 유해한 화학물질이 감소하게 되며, 체내의 기관들이 손상되는 것을 예방할 수 .. 2023. 4. 25.
고혈압을 예방하는 생활습관. 고혈압은 혈압이 지속적으로 고조되는 상태로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시킵니다. 고혈압의 진단 기준은 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압을 측정하여 확인합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압을 예방하고 관리하는데 생활 습관이 중요하다는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 그렇지만 실제로 이를 실천하는 것은 어려운 일입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압을 예방하고 관리할 수 있는 다섯 가지 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 혈압을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 하루 30분 정도의 규칙적인 유산소 운동으로도 혈압을 낮출 수 있습니다. 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등 원하는 운동을 선.. 2023. 4. 25.
오토바이 종류에 따른 의류 선택 팁. 오토바이를 타기 위해서는 적절한 복장이 필요합니다. 오토바이 복장은 안전하게 운전하고 착용자를 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 오토바이는 종류와 운행 환경에 따라 적합한 복장이 달라집니다. 만일에 사고에 대비해서 적합한 의류를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 오토바이 종류와 환경에 따른 적합한 복장에 대해 이야기하겠습니다. 1. 레플리카(스포츠 바이크) 레플리카 라이더들은 전문적인 오토바이 복장을 착용하는 것이 보편적입니다. 보통 풀페이스 헬멧에 레이싱 슈트와 부츠를 포함합니다. 레이싱 슈트는 착용자를 보호하기 위해 가죽으로 제작되는 것이 보편적이며, 아스팔트에서의 충격과 마찰에 대한 내구성이 뛰어납니다. 부츠 역시 발과 정강이를 충분히 보호할 수 있고, 발판과 브레이크를 조작하기 쉽도록 디자인.. 2023. 4. 25.
125cc 바이크로 전국일주 하기(주행 및 요령) 12일간 야마하 트리시티를 이용해서 전국일주를 하였다. 잊히지 않을 경험이었기에 고민하는 분들이 있다면 꼭 해보라고 추천하고 싶다. 그런 의미에서 필자의 경험을 바탕으로 한 소소한 팁과 정보를 남기려고 한다. 이번 포스팅에서는 국도에서의 운행요령을 중심으로 전국일주를 할 때 염두해야 할 사항에 대해 정리하도록 하겠다. 준비과정은 아래의 링크를 참고 바란다. 125cc 스쿠터로 전국일주 준비하기. 저배기량 바이크는 장거리를 운행하기에 다소 불편한 것이 사실이다. 특히 많은 짐을 싣고 운행하는 캠핑이나 투어의 경우에는 최고속과 토크가 부족하게 느껴진다. 이를 감안하고 여유로운 이동을 즐기는 것이 요령이다.1. 전체 일정 한반도를 여유롭게 관광하고 싶다면, 열흘정도의 기간이 필요하다. 관광을 줄이고, 라이딩과.. 2023. 4. 18.
스타일리쉬 액션 영화 "길복순" 리뷰 최근에 감상한 넷플릭스 시리즈 길복순을 리뷰하도록 하겠다. 내용을 스포일러 하지 않는 선에서 작성하도록 하겠다. 개인적으로 누아르 액션은 선호하는 장르라 상당히 기대한 작품이었다. 더불어 전도연 액션연기도 상당히 궁금했다. 작품개요 2023년 3월 31일 출시한 액션 영화로 넷플릭스에서 감상이 가능하다. 전도연, 설경구, 김시아, 구교환이 주조연으로 출연하였고, 황정민이 초반에 카메오로 출연하였다. 주인공은 복순(전도연)은 싱글맘이고, 청부살인을 직업으로 가지고 있다. 일에 있어서 상당한 실력과 입지를 가지고 있지만, 가정에서는 사춘기에 접어든 딸(김시아)과의 관계에서 고민이 많다. 특이하지만 익숙한 세계관 간단하게 요약하면, 비슷한 영화의 세계관을 많이 오마주 했다. 킬러들 사이에 지켜야 하는 강력한 .. 2023. 4. 18.
125cc 스쿠터로 전국일주 준비하기. 2023년 4월 2일부터 4월 13일까지 12일간 스쿠터를 타고 전국일주를 다녀왔다. 필자에게는 어릴 때부터 해보고 싶은 일이었고, 기대했던 만큼 즐거운 기억이기에 기록으로 남기려 한다. 이번 포스팅은 전국일주를 위한 준비와 예산 등에 대해 정리하도록 하겠다. 참고적으로 필자는 125cc 저배기량 스쿠터인 야마하 트리시티 125s로 운행했다. 노지에서 모토캠핑을 하기도 하고 모텔이나 게스트하우스도 함께 이용했다. 비슷한 형식의 여행을 원하시는 분들이라면 참고가 되도록 작성하겠다. 1. 바이크 점검. 오토바이 전국일주에서 가장 중요한 요소는 이동수단이 자기 역할을 하는 것이다. 출발 전에 꼼꼼하게 점검을 하고, 비상시에 필요한 간단한 공구도 챙기는 것을 추천한다. 필자의 바이크는 약 1만 km를 운행한 상.. 2023. 4. 16.
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