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오토바이 운전 중에 접촉사고가 날 뻔 했다. (경험담) 날씨도 좋고, 상쾌한 아침 공기를 마시고 싶어서 일찍 바이크 라이딩을 나섰다. 기분 좋게 드라이브도 하고, 해안가에서 사진도 찍었다. 돌아오는 중간에 공원 밴치에서 커피를 마시며 잠시 휴식도 취했다. 이때까지는 정말 기분이 좋았다. 거주지 인근에 도착해서는 귀가하려고 주택가 도로를 서행하고 있었다. 집으로 가려면 신호가 없이 좌회전을 해야 하는 구간이 있다. 노란색 중앙선이 시작되고 정지선이 있으며, 일정 구간은 중앙선이 흰색 점선으로 되어있는 곳이다. 비보호 좌회전이 가능한 구간이다. 반대편 차선을 주시하며 미리 깜빡이를 켰고, 속도를 줄이며 진입하려는 도로에도 차량이 없음을 확인하고 좌회전을 시도했다. 그런데 내 뒤에서 따라오던 차량이 중앙선을 넘어 사진 속에 표시한 구간에서 접촉 사고가 날뻔했다. .. 2022. 6. 21.
절약과 재테크를 위한 가계부 쓰기와 통장 관리 방법 요즘처럼 물가가 오르고, 경기가 좋지 않을 때에는 더욱 수입지출 관리가 중요하다. 필자는 가계부를 철저하게 써왔고, 돈 관리는 나름 노하우가 있다고 생각한다. 최근 사정상 개인적인 자산 관리에 가족 공동 수입지출관리도 추가하게 되었다. 그렇게 되면서 가족들의 지출을 20% 절감하겠다고 다짐했다. 오늘은 재테크, 절약을 위한 통장관리와 가계부 쓰기를 시작하는 방법을 정리해 보겠다. 지출예산과 저축목표 세우기. 평소대로 생활을 하면서 지출 내역을 꼼꼼하게 기록해 보는 것이 첫 단계이다. 2~3개월 가계부를 쓰면서 유동 지출의 패턴을 파악하고, 불필요한 소비내역은 제외한 최소 생활비를 정한다. 그리고 월별로 비상금을 소액 추가해서 1개월의 예산을 짜는 것이다. 예산이 없다면 계획적으로 지출하기가 불가능하다. .. 2022. 6. 20.
효과적인 다이어트를 위한 운동과 식단 조절 방법(기초) 필자는 지시나 지도를 받는 것을 싫어하는 성격이다. 그래서 운동과 다이어트 역시 혼자서 연구하고 계획을 짜서 실행하고 있다. 비효율적이고 의지도 필요하지만, 성격상 어쩔 수 없다. 이번 포스팅에서는 혼자서 관리하는 분들의 효과적인 다이어트를 위해 운동과 식단 조절을 하는 방법을 정리해보겠다. 탄수화물은 몸을 움직이는 에너지원 다이어트를 하는 사람들은 흔히 탄수화물을 극단적으로 줄이기도 한다. 필요 이상으로 섭취할 경우에 잉여가 지방으로 축적되는 영양소가 탄수화물이다. 특히 알코올, 지방, 당분 등과 함께 섭취한다면 치명적이다. 하지만 종류에 상관없이 운동을 실행하기 위해서는 적당한 탄수화물 섭취는 필수적이다. 탄수화물은 몸을 움직이는데 직접적으로 사용되는 에너지원이기 때문이다. 운동의 순서 유산소 운동은.. 2022. 6. 18.
스타워즈 최신 시리즈 "오비완 케노비" 리뷰 스타워즈 시리즈는 1977년 첫 작품을 시작으로 2022년 오비완 케노비 까지 총 30여 편의 작품이 출시되었다. 스타워즈의 골수팬들은 친한 사람이 팬덤에 들어오는 것을 만류할 정도로 그 세계관의 규모와 깊이는 어마어마하다. 스타워즈 시리즈는 처음 출시된 이후로 방대한 이야기가 만들어지며 오랜 세월 꾸준한 사랑을 받고 있다. 필자는 스타워즈의 팬은 아니었으나, 우연히 최신작 오비완 캐노비를 재미있게 감상하고 있다. 드라마를 보던 중 이전 스토리가 궁금했고, 수많은 팬덤을 형성하고 있는 시리즈 만의 매력이 궁금하여 출시된 영화를 정주행 하듯 감상하였다. 무관심했던 필자가 스토리 전체에 관심을 갖도록 만든 최신 스타워즈 시리즈인 "오비완 캐노비"에 대해 리뷰하도록 하겠다. 오비완 케노비 작품 설명 2022년.. 2022. 6. 17.
건강과 다이어트에 좋은 물 많이 마시는 방법. 물을 충분히 마시는 것은 건강에 좋다고 익히 알려져 있다. 인간의 신체는 70%가 수분으로 이루어져 있고, 특히 혈액은 90%가 수분으로 되어있다. 충분한 수분을 섭취하고, 오래된 물은 배설하는 것은 몸의 대사를 개선하는데 상당한 효과가 있다. 세차나 청소를 할 때 물을 시원하게 뿌려서 청소하는 것에 비유할 수 있다. 물을 충분히 마실 때 효과 혈액순환의 개선 - 혈액이 맑아져서 체내를 순환하는데 용이한 조건이 된다. 노폐물 배출 - 미세먼지, 독소 등의 배출을 돕는다. 묵은 물은 배출되고 맑은 물이 몸에 들어오게 된다. 다이어트 효과 - 물 1L가 몸에 흡수되어 배설되기까지 걷기 운동 30분과 비슷한 칼로리가 소모된다. 변비 개선 - 화장실에서 큰 볼일을 보는 것이 편해지고, 소변의 색깔도 맑아진다. .. 2022. 6. 15.
장나라 조만간 비공개 결혼식 확정. 가수 겸 배우로 활동 중인 장나라가 6월 26일 연인과의 결혼 소식을 전했다. 신랑은 6살 연하의 촬영감독으로 알려졌고, 2년간의 교재 후 결혼을 결정했다고 한다. 결혼식은 비공개로 진행될 예정이다. 장나라는 신랑이 될 사람의 선한 미소와 자기 일에 열성을 다하는 성실함에 매력을 느꼈고, 부부의 연을 결심하게 되었다고 소식을 전했다고 한다. 개인적으로 장나라의 더욱 성숙하고 활발한 활동을 기대한다. 2022. 6. 15.
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